Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто
обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в
виде жировых складок. Казалось бы, похудеть
просто. Перестали есть, и все дела! Ну а где же тогда брать энергию для
тренировок? Дефицит пищевых калорий автоматически означает упадок сил, а
значит, низкую, почти нулевую, результативность тренинга.
Нет, фитнес требует совсем другого: «оздоровления» повседневного
питания. Никакого голодания! Все, что вам нужно, так это внести в свой
рацион небольшие, но принципиальные изменения. На пару с тренингом они
принципиально меняют вашу фигуру.